맛있는 요리법

구운 빵가루 입힌 연어 재료 4티스푼 엑스트라 버진 올리브 오일 4개

구운 빵가루 입힌 연어 재료 엑스트라 버진 올리브 오일 4티스푼 두껍게 썬 뼈 없는 연어 4조각(각 6온스) 입맛에 따라 소금과 후추 허니 머스타드 또는 스위트 핫 머스타드 2테이블스푼 백리향 1티스푼 판코 빵가루 2/3컵 말린 파슬리 2티스푼 스위트 파프리카 1/2티스푼 지침: 1- 오븐을 400°F로 예열하세요. 호일을 깐 베이킹 시트(또는 베이킹 페이퍼 사용)에 연어를 껍질이 아래로 향하도록 놓습니다. 소금과 후추를 뿌린다. 2- 작은 그릇에 허니 머스타드와 타임 1/2티스푼을 섞습니다. 다른 작은 그릇에 판코를 나머지 백리향 1/2티스푼, 올리브 오일 4티스푼, 파슬리, 파프리카와 섞습니다. 소금과 후추를 추가합니다(약간 뿌립니다). 3- 작은 숟가락을 사용하여 겨자 혼합물을 연어 위에 펴 바릅니다. 빵가루 혼합물을 얹습니다. 4- 연어를 12-14분 동안 굽거나(10에서 테스트), 만졌을 때 거의 완전히 단단해지고 포크로 찔렀을 때 부스러질 때까지 굽습니다. 한 번에 서빙하세요.

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