너무 설레고 긴장돼서 열심히 작업했는데 드디어

너무 흥분되고 긴장되어 열심히 작업하고 드디어 출시되었습니다 😱. 제 책이 2주 후에 출간됩니다. 이 책은 6주간의 식사 계획을 통해 호르몬 균형을 재조정하는 것을 목표로 합니다. 매주 호르몬을 손상시키는 다른 영역에 초점을 맞추는 것을 목표로 합니다. 1주차 – 디톡스 – 시스템을 씻어내고 모든 독소를 제거하는 디톡스로 프로그램을 시작합니다. 2주차 – 설탕에 대한 갈망 통제 – 이제 당신이 몸을 비웠으니 우리는 기본부터 시작하여 몇 가지 재미있고 건강한 간식과 함께 설탕에 대한 갈망을 통제하는 방법을 배울 것입니다. 설탕에 대한 갈망을 조절하면서도 설탕을 계속 먹을 수 있는 방법은 무엇입니까? 당신은 알게 될 것입니다. 3주 – 호르몬 균형 – 이제 이번 주에는 호르몬에 더 집중하고 호르몬의 균형과 건강을 유지하기 위해 식단에 어떤 음식이 필수적인지 알아볼 것입니다. 4주 – 소화 시스템 – 이제 도움이 되는 음식에 대해 배운 후 음식에서 최대한의 이점을 얻으려면 건강한 내장이 필요하기 때문에 호르몬과 함께 소화에 집중해야 할 때입니다. 5주 – 숙면 – 수면은 호르몬에 큰 영향을 미치므로 기본적으로 호르몬을 만들거나 파괴할 수 있습니다. 그것은 당신이 더 잘 자고 수면 호르몬을 정렬하는 데 도움이 될 것입니다. 6주 – 스트레스 다루기 – 음식은 신체와 스트레스에 대한 반응에 직접적인 영향을 미치며 스트레스를 다루는 데 도움이 되는 특정 음식도 있으며 스트레스를 조절하는 몇 가지 간단한 방법도 배웁니다. 매주 식사 계획과 쇼핑 목록이 제공됩니다. 모든 레시피는 간단하고 쉽게 요리하고 따라할 수 있습니다. 출시일에 흥분하는 사람은 누구입니까? . . . . . . . . .