어. 경련… 어떤 사람들은 그것을 경험하지 않고 나는 당신이 완전히 부러워하지만

어. 생리통😫… 겪지 않는 분들도 계시고 정말 부럽습니다😓, 겪는 분들에게 우리는 생리통으로 하루하루를 버티는 군인입니다(경례🖖). 그리고 경련을 경험하지 않는 사람들에게 명확히 하기 위해, 우리 여성들은 충분히 인정받지 못하기 때문에 여성이라는 사실에 경의를 표합니다😌😎. 여성들은 다양한 강도의 생리통을 경험하지만 강도가 어떻든 간에 그것은 고통스럽고 불편합니다. 저는 여러분에 대해 모르지만 그것은 저를 죽이고 제가 하고 싶은 것은 둥글게 웅크려 제 얼굴을 채우는 것입니다😰😣. 경련이 시작될 때 몸을 웅크리고 먹는 것을 좋아한다면 이 목록이 적합합니다. 저는 확실히 몇 가지를 간증합니다. 🧊 물… 물… 물… 물론 모든 것을 위한 물, 저는 생리가 오면 물을 마시는 것을 좋아합니다. 메스꺼움과 어지러움에도 도움이 되기 때문에 저는 항상 물병을 근처에 두고 있습니다. 🥛칼슘! 요거트는 칼슘 섭취를 위한 제 선택입니다. 요거트는 기분을 좋게 하는 효과가 있고 항상 PMS 진저가 정말 고갈된 느낌이 들기 때문에 에너지를 추가로 높여줍니다! 생강을 씹는 것도 메스꺼움에 도움이 되고 경련으로 인한 위장을 진정시키는 데 도움이 됩니다. ☕️ 카모마일 차, 일반적으로 차, 구체적으로는 허브차! 이것은 단지 내 신경에 도움이 될 뿐이며 PMS가 우리를 나쁘고 짜증나는 기분으로 만든다는 데 모두 동의할 수 있습니다. 손에 허브 차 한 잔을 들고 앉아 있는 것만으로도 긴장을 풀고 신경을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 🍫 다크초콜릿! 세로토닌(행복한 호르몬)을 증가시키는 다크초콜릿과 허브티를 섞으면 편안한 사람이 됩니다 🥜 땅콩버터! 고백해야 하겠지만 저번에 PMS가 시작되었을 때 땅콩버터 반 병을 먹었는데 신경이 안정되고 세로토닌(행복한 호르몬)이 분비되어 절반을 마칠 때쯤 경련이 진정되었습니다. 항아리 나는 완전히 차분하고 편안했고 나머지 절반도 먹고 싶었지만 그렇게 할 수 없었습니다 (나중에 했어요 🤭 🤫). 여러분이 경련에 도움이 되는 음식에 대한 아이디어를 얻을 수 있기를 바랍니다. 효과가 없더라도 우리 여성은 훌륭한 창조물이며 경련은 우리가 얼마나 강한지에 대한 증거입니다. 생리통에 도움되는 음식은? . . . .