λ§›μžˆλŠ” μš”λ¦¬λ²•

𝐂𝐀𝐉𝐔𝐍 π‚π‡πˆπ‚πŠπ„π & 𝐂𝐇𝐄𝐄𝐒𝐄 𝐏𝐀𝐒𝐓𝐀 저녁 식사λ₯Ό μœ„ν•΄ 이 syn-free μš”λ¦¬λ₯Ό 정말 μ’‹μ•„ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

짐 ) 케이쀀, μΉ˜ν‚¨, μΉ˜μ¦ˆλŠ” 졜고의 쑰합이며 μ œκ°€ λ§Œλ“  방법은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 🧑 λ‹­λ‹€λ¦¬μ‚΄μ΄λ‚˜ κ°€μŠ΄μ‚΄ 쀑 μ›ν•˜λŠ” 것을 μ°μ–΄μ£Όμ„Έμš”. λ‚˜λŠ” 더 μ΄‰μ΄‰ν•œ ν—ˆλ²…μ§€λ₯Ό μ„ ν˜Έν•˜κ³  (예, λ‚΄κ°€ 말 ν–ˆμ–΄μš”) μ•½κ°„μ˜ νŠ€κΉ€ λΉ›κ³Ό 마늘둜 λ³ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 🧑 그런 λ‹€μŒ μ–‡κ²Œ 썬 버섯을 λ„£κ³  κ°ˆμƒ‰μ΄ 될 λ•ŒκΉŒμ§€ λ³ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 🧑 κ·Έλ™μ•ˆ λ“λŠ” 물에 μΉ˜ν‚¨ μŠ€ν†‘μ„ λ„£κ³  νŒŒμŠ€νƒ€ κ»μ§ˆμ„ 쑰금 λ„£κ³  μ΅ν˜€μ£Όμ„Έμš”. 🧑 닭고기와 버섯에 μŠ€μœ„νŠΈμ½˜, λ¬Ό μ•½κ°„, primula_cheese 튜브λ₯Ό λ„£κ³  κ±Έμ­‰ν•˜κ²Œ λ§Œλ“œμ„Έμš”. 저지방 체닀 치즈λ₯Ό μ†ŒμŠ€μ— κ°ˆμ•„μ„œ λ“μž…λ‹ˆλ‹€. 🧑 λ‹€μŒμœΌλ‘œ λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ 쀄기 브둜콜리λ₯Ό νŒŒμŠ€νƒ€μ™€ ν•¨κ»˜ λ„£κ³  λΆ€λ“œλŸ¬μ›Œμ§ˆ λ•ŒκΉŒμ§€ μš”λ¦¬ν•©λ‹ˆλ‹€. 🧑 νŒŒμŠ€νƒ€μ™€ λΈŒλ‘œμ½œλ¦¬λŠ” λ¬ΌκΈ°λ₯Ό λΉΌκ³  μ†ŒμŠ€μ— λ„£κ³  고루 μ„žμ–΄μ„œ λ“œμ„Έμš”! . . . .

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